Как простить любимого человека, так и отпустить любовь крайне важно при расставании. Иначе мы рискуем остаться без пары только потому, что наше сердце по-прежнему занято кем-то. В таком случае, если мы встретим новую любовь, просто не сможем принять ее.

Процедура прощения также необходима для того чтобы избавиться от чувства вины за прошлые деяния. К примеру, вы расстались давно с человеком, но на душе неспокойно, можно сказать, она болит за то, что разошлись вы не так, как хотелось бы.

Возможно, ваш бывший муж не хотел расставания. Возможно, вы его перелюбили, но простить и отпустить в любом случае важно.

Но как отпустить любовь?

Вы можете найти много советов о том, что следует переключиться на какие-то второстепенные занятия, удариться в работу, выбросить все вещи, которые напоминают о прошлом и т.д.

Но, увы, это все внешние стимулы, и мы их убираем с глаз долой, потому что не хотим напоминания, боимся той боли, которую невыносимо терпеть.

При этом страдания могут приглушиться, но от них не уйти. Боль не уйдет. Мы должны искренне простить любимого человека и отпустить не только его, но и в целом неблагоприятную ситуацию.

Зачем?

Чтобы ситуация не повторилась вновь.

Ведь все жизненные обстоятельства нам для чего-то нужны.

Если мы не усваиваем какой-то важный урок, он повторяется.

Поэтому девушка может каждый раз кусать локти от того что ее бросили, а молодой человек даже спиться от того что уходят любимые женщины.

Как же простить любимого человека и как отпустить любовь?

Мы предлагаем совершенно новый и прогрессивный подход к решению этого вопроса. Речь идет о медитации. Для того чтобы медитация прощения прошла успешно, необходимо понять, в чем состоит ее сущность и предварительно настроиться на работу.

Выбирайте тихое укромное место минут на пятнадцать. Важно следить за дыханием. Оно должно быть глубоким, тогда вы не уснете и сможете управлять свои умом, направляя его на нужные мысли.

Как практикующий психолог, специально для проекта «Сексуальность наизнанку», я сделала аудиозапись медитации прощения своих бывших партнеров.

Но прежде чем вы включите аудиозапись, посмотрите, в чем она будет заключаться, чтобы немного подготовиться и выполнять инструкцию, понимая, о чем речь.

 

Рекомендуется использовать наушники, и благодушно простите за нестудийную запись. 

Медитация прощения любимого человека

Этапы медитации прощения:

  1. Расслабьтесь
  2. Вспомните того человека, которого вам нужно простить и отпустить.
  3. Подумайте, почему вы обиделись на этого человека, почему хотите расстаться?
  4. Какой-то его (ее) поступок вам не понравился? Попробуйте понять, почему он (она) поступил(а) так с вами?
  5. Подумайте о том, что он не мужчина (женщина), а душа. Представьте себя такой же душой. Вы равны перед лицом Бога.
  6. Ситуация, в которой вы оказались вместе, это некий урок судьбы, который вы должны были получить и успешно пройти.
  7. Поведение вашего партнера в этой неприятной ситуации это всего лишь знак свыше о неправильном вашем решении или действии в прошлом. И он абсолютно не виновен в том, что стал посредником между вами и Богом. Мы все ученики в жизни. И пришли сюда для того чтобы стать чище, освобождаясь от ложного эго и других пороков.
  8. Скажите «Спасибо» своему партнеру за пройденный урок. Скажите «Спасибо» Богу за то, что он передал вам важную информацию. Теперь вы будете мудрее и не допустите повторных ошибок. Вы будете лучше относиться к себе и людям.
  9. Вспомните о том, что хорошего вам дало совместное проживание? Вспомните радостные моменты, минуты счастья,  которые обязательно были хотя бы однажды.
  10.  Поблагодарите вашего партнера за все хорошее, что было между вами.
  11.  Попросите прощения за то, что вы не можете быть больше вместе и никогда не будете.
  12.  Повторите 3 раза: «Я, (свое имя), прощаю тебя (имя вашего партнера) и отпускаю с благодарностью и любовью в сердце. Я от всей души желаю тебе счастья!»
  13.  «Я открываю для себя дорогу к новым отношениям и новому счастью»

А теперь включите аудиозапись и проведите медитацию прощения на самом деле. Если у вас в прошлом осталось несколько неприятных ситуаций расставания, в течение дня используйте эту медитацию не более 1 раза для одного человека.

Как простить любимого человека и как отпустить любовь? Сделав медитацию прощения, напишите правильное прощальное письмо любимому мужчине.

Людмила Пономаренко