Сегодня мы обсудим, что дает забота о себе, как заботиться о себе, чтобы не навредить отношениям. А вы умеете заботиться о себе?  И начнем мы с интересного письма: «Я стала замечать, что когда делаю сама что-нибудь для себя, например, лишний час отдохну или куплю что-нибудь себе, что очень понравилось, пусть даже муж об этом не знает, появляются ресурсы на то, чтобы любить мужа больше.

Мне это странно. Потому что это же не он мне эти приятности делает. Но это работает. Т.е. получается, что можно так аккумулировать в себе эту самую любовь к мужу. Вот я о чем думаю. Правда такое бывает только тогда, когда балуешь себя, делаешь что-то желанное, что обычно не позволяешь.

И еще, я пробовала в открытую любить себя, чтобы больше любить его. Стала больше ухаживать за собой, отдыхать, покупать новую красивую одежду, ходить в сауну и т.п.. Но видимо грамотно это делать я не умею и муж обвинил меня в транжирстве и беспечности. И объяснить ему, что ему же от этого лучше будет, я не смогла: он просто меня слушал и не слышал. Т.е. сработало наоборот. Получается мало любви к себе — плохо, много — тоже плохо. Что вы об этом скажете?«

Что дает забота о себе?

Да, действительно, забота о себе даёт ресурс. Но тут главное не переусердствовать, иначе любовь к себе перейдет в эгоизм. Возможно, это стало заметно для мужа. Мужчины склонны завидовать женщинам, наблюдая, как они отдыхают, расслабляются, заботятся о себе, тратят деньги на наряды. Они себе такого позволить не смеют. Их рациональный ум говорит, что это лишнее, без этого можно обойтись.

Мужчины не понимают женщин, что им много надо. Мужчинам нужно мало. Поэтому они не могут понять,  зачем женщине столько всего? Они как-то обходятся ведь. Но если об этом щебетать, что ах, как мне хорошо от новой безделушки, когда он в хорошем настроении, не оправдываться, не чувствовать себя виноватой, то со временем муж лояльнее относится к этому, даже с пониманием. Мне одна клиентка рассказала, как ее свекровь себя любит. Даже если денег не хватает, кофточка новая это святое и самое интересное что свекор так считает тоже.

В моем окружении тоже есть такие женщины, так вот выглядят они счастливыми, мужья их понимают. Научились считаться с ними. Видимо, осознали, что польза для них очевидна – у жен меньше «болит голова», они спокойнее и им комфортнее с ними.

Со стороны кажется это манипулирование, эгоизм. Но если посмотреть глубже. Разве женщина должна ждать, чтобы муж сделал ее счастливой? Наоборот, если она будет зависеть от мужа, его умения или хотения сделать ее счастливой, то придет разочарование. Все равно муж не угодит. «Я хотела розы, а он принес ромашки», «Я хотела в Египет, а он повез в Болгарию».

Напротив, когда женщина ищет счастливые моменты в повседневной жизни, создает их, у нее вырабатывается гормон счастья. Ей становится приятнее жить и как следствие, к мужу нет особых претензий. Он хороший по умолчанию. И это значит что женщина в ресурсном состоянии. И она может делиться своим счастьем с теми, кто рядом. Делать счастливыми мужа, детей. То есть забота о себе дает ресурс. Ресурс быть любящей, умиротворенной, сильной и спокойной.

А если сложить ручки и ждать когда же муж перестанет то и то, или начнет то и то,  чтоб я стала счастливой, энергия тратится на бесполезное нытье. Женщина сама себя закопает в ожиданиях.

Хочешь стать счастливой – стань ею! И первый шаг – это забота о себе.

А там гляди и другие осчастливятся рядом с вами. И будут делать от счастья то и то, и перестанут делать то и то.

Конечно, это кажется нереальным, для тех, кто задается вопросом:  Как я могу радоваться, если муж то и то? Так вот это зацепка и ожидания. Знак неблагополучия в разделе Любовь и забота о себе.

Но реальность такова, что любой мужчина, если будет в плохом настроении, то может упрекать жену, что она думает только о себе. Он и про кофточку вспомнит, и про сотню туфель. С другой стороны, если мужу плохо, он все равно найдет за что упрекнуть, поэтому это не повод думать, что забота о себе не нужна. Возможно, был перебор, нужно умерить «аппетит».  И правда, если женщин не тормозить иногда, они перещеголяют известного Плюшкина из Мертвых душ.

Муж это хороший тормоз и мерило для того, чтобы забота о себе не превратилась в эгоизм.

Какая забота о себе правильная?

Забота о себе для каждой женщины будет своя. Долгий сон, расслабляющие ванны, массаж, танцы, обучение, рукоделие, создание уюта, творчество, посиделки с подругами, новые наряды, бассейн, спа-салон, пляж, косметический уход, здоровая пища, чтение. Главное, чтобы это вас вдохновляло, дарило удовольствие и радость, вам хотелось бы этим заниматься.

А вот курение, прием алкоголя, вредных продуктов типа чипсов, огромные нагрузки в спортзале, флирт поза глазами мужа нельзя назвать заботой о себе. Такие вещи они как бы маскируются под заботу, вызывают эйфорию, но они наоборот разрушают, ресурс если и получаешь, он быстро сходит на нет и тянет на себя еще больше ресурсов. Заботиться о себе нужно уметь!

психолог Людмила Пономаренко