Сегодня мы говорим об абьюзере и абьюзе (насилии, чаще психологическом, поэтому незаметным посторонним) как форме отношений. Абьюзером могут выступать и мужчины, и женщины, но мужчины чаще. Наверное, это связано с эгоистической природой или неправильным воспитанием.

Обычно выделяют 10 основных признаков, на которые нужно заострить внимание при выборе партнера или при выяснении отношений с мужем, насколько они здоровые.

10 основных признаков абьюзера

  1. Стремительное развитие отношений

Партнер пытается скорее затащить в постель, загс, настаивает, чтобы вы переехали к нему жить. В нормальном развитии отношений все должно быть постепенно. Партнеры изучают друг друга, проводят время в общественных местах, узнают о жизненных планах, мечтах, вкусах, предпочтениях, проверяют совместимость. Абьюзер ведет себя так, как будто знает вас сто лет. И не страшно ему так быстро входить в отношения, он самоуверен в себе. А вот вам должно быть страшно, как можно настолько быстро проникаться человеком и менять свою жизнь.

  1. Негативные отзывы о бывших партнерах

Если у вашего избранника отношения были здоровые, но по какой-то причине они не сложись, это не повод обвинять прошлого партнера.  Пусть бывший был не так хорош, но это не означает, что он заслуживает плохих слов. Если человек способен говорить дурно о других, не сомневайтесь, наступит и ваша очередь. После здоровых отношений остается благодарность или сожаление, но никак не обвинение.

  1. Контроль, придирчивость

Вы постоянно должны быть в поле зрения. Если нет, то вас подозревают в самом худшем. Куда пошла,  с кем говорила, что ела и сколько, что купила. Почему дорого купила, почему не постирала, не туда поставила кастрюлю, зачем смотришь в окно. Ваш избранник может делать замечания, однако нечасто и адекватно, не так как это делает абьюзер.

  1. Запреты на общение с близкими (изоляция)

Когда ваш друг говорит вам, что ему не нравится ваша подруга и просит чтоб она вместе с вами не проводила время, это нормально. Однако, когда ваш друг изолирует ваше окружение, запрещает общаться, все у него плохие, это уже абьюз.

  1. Вина только на вас

Вы заметили, что в ссорах приходится уступать, его мнение оказывается правильным, хотя головой понимаете, что это не так. В принципе вы можете не соглашаться с его мнением. Однако он не перестанет считать, что он прав. Стремится загладить конфликт поцелуем, подарочком или исполнением ваших желаний.

  1. Личность абьюзера и его цели в приоритете при полном (частичном) игнорировании ваших

Вы замечаете, что когда говорите о себе, абьюзер откровенно скучает, начинает зевать, отводить взгляд, поддакивать невпопад. Со временем он может вам заявить: «Мне неинтересно то, о чем ты говоришь». Но когда он говорит что-то о себе, вам надо слушать его, раскрыв рот, иначе он обидится.

  1. Эмоциональные качели

Уже по шести пунктам вы видите, что складываются идиотские отношения, что же в них заставляет оставаться? Ответ в этом признаке. Иногда абьюзер превосходит сам себя и делает невероятные вещи: комплименты, романтические вечера, сюрпризы, подарки, путешествия. Но иногда превращается в демона, становится раздражительным и угрюмым. И у вас пазлы не сходятся. Вы любите его хорошее отношение, чувствуете себя любимой, а тут бац – и все как рукой сняло. Ни любви, ни уважения. Но проходит время и он опять вас носит на руках и воодушевляет. И вы готовы простить, готовы поверить, что падений больше не будет. Но это самообман. Падения не избежать. Это эмоциональные качели, которые заманивают в ловушку и не отпускают.

  1. Двойные стандарты

Абьюзеру можно то, чего вам категорически нельзя. К примеру, вам нельзя иметь друзей-мужчин. А ему можно, даже не одну подругу. Вам нельзя ночевать у своей мамы или ездить в командировки, а ему сколько угодно. Вам нельзя курить и пить, а ему это все разрешается. Вам нельзя отказать в близости, а ему можно. Вам нельзя смотреть сериал, а ему можно и футбол, и триллеры.

  1. Обесценивание

Абьюзер редко помнит, что вы для него сделали. Поэтому чем больше ваша жертва. Тем меньше уважения, вы думаете что заслуживаете лучшего отношения, а не получаете его. Возможно, он и помнит, что вы, например, отказались от престижной работы или взяли на себя кредит. Но вот признавать ваши особые заслуги не хочет, он их обесценивает и просто считает что он этого заслужил, раз вы для него «выложись». Абьюзер может типа забыть, чтоб жена не села на голову. В этом есть манипулирование для достижения своих эгоистических целей. «Ой, когда это у тебя было что-то куплено полезное? Да ты и готовить толком не умеешь. Сколько ты там зарабатывала? Подумаешь, взяла кредит, я же его плачу».

  1. Газлайтинг

Это способ свести человека с ума, когда отрицается реальность и жертва погружается в несуществующий иллюзорный мир, который умышленно создает партнер. К примеру, вы идете в гости, и там ваш партнер говорит какую-то фразу, которую вы запоминаете. Дома он вас уверяет, что этого не говорил. Или вы видите, как он обнимается с другой. На вопрос: «Зачем ты обнимался?», он отвечает: «Тебе показалось, такого не было! Ты все придумала». Такое впечатление, что у газлайта провалы в памяти. Только они избирательные, поэтому есть основания предполагать, что это сознательное манипулирование. Самое ужасное, что жертва манипулирования со временем начинает верить партнеру больше, чем себе. Сначала она соглашается с тем, что ей показалось, потом соглашается с тем, что у нее развивается больная фантазия, не имеющая с реальностью ничего общего.

Мое видео на тему 10 признаков абьюзера Как различать здоровые отношения с негативными признаками и нездоровые отношения, привожу больше примеров.

Если вы обнаружили все эти признаки, не стоит паниковать. Если вы только встречаетесь, вам легче разобраться в отношениях. Если вы уже в браке, у вас есть дети, начинать нужно с осознания. Вы осознаете, что над вами совершается психологическое насилие и его следует прекратить. Это значит, по каждому пункту устранять ошибку, которую вы допустили – разрешили своему партнеру так к вам относиться.

Бывает, что некоторые признаки проявляют большинство мужчин-эгоистов. Но здоровые психически люди при их уличении охотно соглашаются исправиться и доказывают это на деле. Исправимые абьюзеры  соглашаются идти к психологу на семейную консультацию, что тоже показатель.

А если ваш партнер только обещает, при этом на деле ничего не меняется, то без помощи специалиста вам точно не обойтись. Самое главное, что вы должны помнить, что абьюз допускать нельзя. Можно и нужно ставить ультиматум, требовать уважительное отношение к себе. А если продолжается  газлайтинг – дистанцироваться от партнера.

Разводиться с абьюзером или нет – решать вам. По крайней мере, можно дать шанс на первое время, пожить отдельно. Но работа предстоит совместная. Ведь и вы как-то провоцировали абьюз, по крайней мере, на него соглашались с позиции жертвы. Работать  предстоит с низкой самооценкой,  детско-родительскими отношениями.

Если вы приняли взвешенное решение, так как вы все испробовали, но ничего не помогло, но не можете расстаться с абьюзером, вам требуется психологическая помощь близких и специалистов.

психолог Людмила Пономаренко