Жизнь полна ситуаций, в которых нас обижают. Некоторые вещи мы прощаем с ходу, для этого не требуется умение прощать.  Другие ситуации прощаем не сразу, третьи – через годы. Но есть люди, которым мы не в силах простить. Или же мы искренне считаем, что простили их, только на практике оказывается, что прощения как такового не произошло.

Непрощение вызывает ряд серьезных заболеваний, вплоть до онкологии. Держать обиду на другого – смертельно опасно для нас. Из-за непрощения приходят проблемы с близкими, повторяются «кармические» уроки. Прямо сейчас вы можете протестировать себя, произошло ли у вас прощение к конкретному человеку или же вы просто так решили.

Почему я подняла эту тему? Мне все чаще встречаются клиенты, которые искренне верят в свое прощение, но в ходе разговора выясняется, что прощения не было. Вроде бы умение прощать есть, а вот конкретно к какому-то человеку акта прощения не произошло.

Чаще всего это отображается на внутреннем состоянии человека таким образом, что в его личной жизни или карьере нет просвета или же у него беспричинно подрывается здоровье. Потому что часть его энергии уходит на незавершенность ситуации, по ней остаются некие ожидания. Но стоит простить несколько иначе, чем мы привыкли об этом думать, и все изменится.

Умение прощать – это прощение любого человека, а не выборочно. Если вы не простили хотя бы одного, значит, не научились прощению. Поэтому вы получаете похожие ситуации, в которых нужно заново учиться прощать. Пройдите тест на умение прощать каждого своего обидчика.

 

Тест на умение прощать

Выберите одного своего былого обидчика. За каждый ответ ДА начисляйте себе по одному баллу.

  1. Вы изредка напоминаете обидчику о его проступке
  2. Вы часто вспоминаете о том, как именно вас обидели
  3. Вы делитесь с окружающими вашей историей
  4. Вы уверены, что обидчик виноват
  5. Вы не готовы помогать ему после его проступка
  6. Вы не поверите в его раскаяние, если такое произойдет
  7. Вы не можете понять, почему ваш обидчик так поступил
  8. Вы не можете принять ситуацию
  9. При воспоминании о нем у вас возникает неприятное чувство досады
  10. Вы никогда не попросите у своего обидчика прощение за вашу обиду на него
  11. У вас периодически возникает мысль о мести
  12. Вам радостно, когда ваш обидчик терпит неудачи
  13. Вы завидуете успехам обидчика
  14. Вы втайне желаете, чтобы он и дальше себя плохо вел с другими людьми
  15. Вам неприятно слушать, если кто-либо отзывается о нем положительно
  16. Вас успокаивают плохие слова в его адрес из чужих уст
  17. Вы ждете, когда ваш обидчик попросит у вас прощение
  18. Вам неприятно видеть, как он хорошо относится к другим людям
  19. Вы уверены, что он еще «свое получит»
  20. Вы не можете находиться рядом с былым обидчиком
  21. Даже после того, как он попросил прощение у вас, вы чувствуете к нему стойкую неприязнь
  22. Вы не верите, что когда-то сможете спокойно относиться к нему
  23. При случае позволяете колкости в его адрес
  24. Вы не верите, что он может измениться
  25. Вы уверены, что так, как он, никогда не поступали и никогда не поступите в жизни
  26. Вы не хотите его поблагодарить за урок, который он вам преподал
  27. Вы уверены, что не заслужили такого обращения с его стороны
  28. Вы не можете представить себя на его месте
  29. Вам хочется предупредить о его коварности всех, кто имеет с ним дело
  30. Вы сетуете на Бога, что он послал вам этот урок

 

Результат Теста на умение прощать

 

От 0 до 5 баллов

Ваше умение прощать в конкретном случае показывает высокий уровень прощения.

 

От 5 до 15 баллов

Вы почти простили, осталось совсем немного.

 

Выше 15 баллов

Прощение произошло только на словах, не верьте свои мыслям о прощении, акта прощения не произошло.

 

Для всех:

Посмотрите пункты, на которые вы ответили ДА и подумайте, как их проработать, чтобы в следующий раз ответить отрицательно. При необходимости запишитесь на консультацию. Общие советы по прощению не срабатывают в каждом индивидуальном случае.

Умение прощать – это навык, который не закрепляется. Если вы простили сегодня, то завтра может быть по-другому. Поэтому держите руку на пульсе и отслеживайте свое состояние – не живет ли у вас обида.

Людмила Пономаренко